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Saiba Como Driblar as Calorias – Tabela Das Calorias E Como Queimá-las

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Saiba Como Driblar as Calorias – Tabela Das Calorias E Como Queimá-las

Saiba Como Driblar as Calorias - Tabela Das Calorias E Como Queimá-las(Foto: Shutterstock)

Anda exagerando?! Precisa queimar as calorias ingeridas a mais?! A Dica de hoje é fundamental para você eliminar os excessos e ter uma vida saudável e feliz!!! Confira aqui no nosso blog Brasilfront Dicas importantes para queimar calorias a mais… Todo cuidado é pouco, agora que o verão 2013 está chegando é bom você cuidar bem da alimentação  incluir exercíciops físicos e muito mais…

Sair da rotina de vez em quando é normal, não é mesmo?! As vezes dá aquela vontade de comer algo a mais e depois vem o arrependimento. Mas isso não deve acontecer, sabe porque?! Precisamos comer bem e viver sem culpas… A Dica de hoje é Exagerou?! Faça exercícios físicos para eliminar as calorias a mais…

As festas do Fim de Ano estão chegando e não precisa ficar de fora, participe!!! Com moderação e em alguns casos de exageros dobre a prática de exercícios físicos. Você vai notar que não engordou, pois queimou tudo com os exercícios físicos.

Tabela para cada tipo de alimento que você ingerir… Confira aqui: Brasilfront Esta tabela foi desenvolvida por uma profissional da área: Nutricionista especialista em fisiologia do exercício, Vanessa Pimentel

Tabela das calorias da nutricionista especialista Vanessa PimentelFoto/ Divulgação

Para determinada alimentação você pode exercitar um pouco a mais ou a menos, depende do que você deseja ingerir no momento… Vale a pena conferir os itens acima e relacioná-los com as calorias, assim voc~e não fica com a consciência pesada!!!

Comidas muito gordurosas precisam ser evitadas mas quando bate aquela vontade de comer um delicioso lanche temos que pensar no que devemos fazer para eliminar e queimar os excessos de calorias ingeridas. A Dica é queimá-las!!!!

Tabela das calorias comidas gordurosas deve ser evitadas (Foto: Shutterstock)

Quem resiste a um prato desses?! Caso você anda exagerando procure alternativas para queimar os excessos de calorias com atividades físicas e muito movimento… Se você não gosta de praticar exercícios físicos, ocupe seu tempo num esporte favorito, convide os amigos e jogue bola, vôlei, basquete, futebol na areia etc Tudo pode ficar mais simples se você procurar eliminar as calorias a mais…

*** Participe do nosso Blog Brasilfront O Que você está fazendo para queimar as calorias ingeridas a mais?!  Aproveite este espaço e conte-nos o segredo da boa forma

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