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Saiba Comer as Porções Adequadas Para seu Organismo, Informações

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Saiba Comer as Porções Adequadas Para seu Organismo, Informações

Hoje vamos mostrar através de uma foto ilustrativa as informações necessárias para você comer as porções diárias adequadas para o seu organismo. Na verdade qual é a quantidade certa que devemos comer nas refeições diárias?!  Esta pergunta é uma das que sempre fazemos…. Pois bem, no Programa Bem Estar da TV Globo, tem uma foto ilustrativa que mostra as quantidades corretas para ingerirmos nas refeições e você poderá comer as porções ideias diárias.

Veja a foto ilustrativa com todas as informações para você  alimentar-se  nas porções adequadas.

Através dessas orientações você pode comer melhor e nas quantidades ideais para o seu organismo. Saúde e Bem estar na mesa e na vida.

Nossa alimentação diária precisa ser balanceada. Comer demais faz mal e estraga seu dia. Pode observar quando exageramos num determinado dia, levantamos no outro com muita sede, sem disposição e coragem. Fazer uma boa alimentação, caminhar faz muito bem e prolonga a vida. siga as orientações e viva mais. Não exagere nos doces e nas frituras, procure ir diminuindo aos poucos até evitá-los de uma vez por todas.

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