Receitas Deliciosas Tradicionais

Receita Pamonha Super Light Típica das Festas Juninas Saiba Como Fazer

Receitas Deliciosas e Tradicionais no Brasilfront – Pamonha  Super Light Típica das Festas Juninas Saiba Como Fazer

Receita Deliciosa Pamonha Típica das Festas Juninas Saiba Como Fazer

Foto/Divulgação   Pamonha Deliciosa…

Só de olhar dá água na boca, não é?!  A pamonha é uma delícia e principalmente no frio ainda é melhor… Nas Festas Juninas é muito comum ter deliciosas pamonhas para comer… Você é fã dessa delícia?! Pamonha…. As pamonhas  geralmente são feitas nas épocas de Festas Juninas, mas você pode fazer quando sentir vontade é só aprender a fazer e seguir a receita e os ingredientes necessários e pronto a deliciosa pamonha pode ser servida…

Hoje a receita da pamonha é light Você pode substituir os ingredientes gordurosos pelos mais leves e saudáveis No caso da pamonha os  nutricionistas indicam dar preferência para adoçante artificial, leite desnatado e margarina light no preparo do prato, o que reduz para 162 calorias a cada 124 calorias…

Pamonha Light Ingredientes:

4 espigas de milho verdes com a palha;

1 xícara de leite desnatado;

3 colheres de sopa de adoçante

Modo de Preparo:

1- Descasque e rale as espigas. Se preferir, corte os grãos rentes ao sabugo e bata pulsando no liquidificador ou no processador de alimentos, até formar uma pasta grossa.

2- Junte o leite e o açúcar e misture. Lave a palha do milho e passe por água fervente. Coloque uma dentro da outra, formando um saco e dobre uma das extremidades ou amarre com uma tira de palha. Forme 4 sacos.

3- Divida o recheio e dobre ou amarre a outra extremidade.

4- Se dobrar as extremidades, amarre a superfície para prender bem as dobras. Numa panela com bastante água fervente, coloque a pamonha para cozinhar durante 30 minutos. Retire e aguarde esfriar um pouco antes de servir.

Rende 4 porções de 124 Calorias

 **** Faça essa deliciosa receita de pamonha light e depois comente o resultado aqui: Brasilfront

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