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Saúde e Bem Estar

Quiabo, Chuchu e Jiló, Conheça Benefícios Desses Alimentos Para Saúde

Alguns alimentos fazem muitas pessoas torcerem o nariz, não é mesmo?! Um deles é o jiló, o quiabo e até o chuchu. Mas a verdade é que esses alimentos como o quiabo, o chuchu e o jiló, tem muito a oferecer a nossa saúde. Encontramos os remédios nos próprios alimentos. Alimentos saudáveis promovem vida e previne doenças. Assim acontece quando temos uma alimentação equilibrada e saudável

Um dos benefícios desses três alimentos citados é que são um grande aliado nas dietas de emagrecimento. Tem poucas calorias, o que permite consumí-los tranquilamente, sem medo de engordar. O jiló e o quiabo ainda proporcionam uma vantagem extra: são fontes de fibras, que dão saciedade.

Quiabo, Chuchu e Jiló, Conheça Benefícios Desses Alimentos Para SaúdeO quiabo também tem inúmeros benefícios como fortalecer os ossos, combatendo a osteoporose. E mais, 100 gramas dele reúnem 112 miligramas de cálcio.

O quiabo bem preparado é uma refeição e tanto. Muitas pessoas não gostam de fazê-lo por conta da baba. A Dica é: deixe imerso uns 15 minutos em suco de limão e depois, seque, corte em rodelas e prepare como preferir.

Devemos provar esses alimentos pois trazem grandes benefícios para o corpo. Quanto mais natural for a alimentação, melhor.

Todos os alimentos como folhas verdes, vegetais e frutas tem benefícios para o corpo. Inclua esses alimentos nos cardápios diários e o resultado será satisfatório.  Quando o assunto é alimentação é preciso fazer a escolha certa. E algumas combinações têm as vitaminas, proteínas e minerais que o corpo precisa.

Quiabo, Chuchu e jiló alimentos que deve fazer parte da sua dieta. Os benefícios são conhecidos e ainda ajuda no emagrecimento. Aproveite esta dica de hoje é inclua esses alimentos nos seus cardápios. Boa Saúde!!!!

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