Scroll Top

Saúde e Bem Estar

Quer Eliminar 5 Kg Em 1 Mês, Aprenda a Fazer a Reeducação Alimentar

Saúde e Bem Estar no Brasilfront

Quer Eliminar 5 Kg Em 1 Mês, Aprenda a Fazer a Reeducação Alimentar

Está desesperada precisando emagrecer já… Vamos mostrar como algumas mulheres conseguiram eliminar 5 Kg em apenas 1 mês…

Na Revista da Ana Maria de Abril de 2012 aparece a foto e a história de uma leitora que conseguiu eliminar 5 KG em apenas 1 mês só com reeducação alimentar…

Vamos conferir como essa leitora conseguiu eliminar os quilinhos a mais e indesejados…

Muita força de vontade e determinação este é o primeiro passo.

Vamos conferir uma Dieta eleborada pela nutricionista do Emagrecentro Vivian Goldberger que eleborou um cardápio especial e exclusivo para você eliminar os quilinhos indesejados que tanto incomodam…

Primeiro Dia do cardápio –  Café da manhã: 1 copo (100 ml) de suco a base de soja + 2 unidades de torrada integral + 2 fatias finas de queijo branco.

Lanche da manhã – 1 fatia grande de abacaxi

Almoço – Salada de alface, rabanete e palmito, temperada com azeite extravirgem, sal e vinagre balsâmico + 2 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis + 1 filé de frango grelhado.

Lanche da tarde – 50 g de soja tostada + 1 xícara média de chá mate

Jantar –  1 prato fundo de sopa de legumes + 1 taça de gelatina diet

Ceia – 1 xícara de chá de hibisco.

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

Segundo Dia do Cardápio – Café da manhã – 1/2 mamão papaia + 1 unidade de iogurte desnatado + 2 colheres (sopa) de farelo ou flocos de aveia

Lanche da manhã – 1 copo (200 ml) de suco de melancia

Almoço – Salada de agrião, tomate cereja e vinagrete + 2 colheres (sopa) de arroz integral com cenoura + 1 sobrecoxa assada

Lanche da tarde – 3 unidades de biscoito integral + 1 xícara média de chá mate

Jantar – 1 prato fundo de canja de galinha + 1 taça de gelatina diet

Ceia – 1 xícara de chá de cavalinha

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Terceiro Dia do Cardápio – Café da manhã – 1 copo (300 ml) de suco de kiwi

Lanche da manhã – 1 unidade de Polenguinho light

Almoço – Salada de beterraba e abobrinha ralada com alçface temperada a gosto + 1 filé bovino grelhado + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 colher (sopa) de lentilha

Lanche da tarde – 1 unidade de barrinha de cereal light + 1 xícara média de chá mate

Jantar – 1 copo (200 ml) de shake diet liquificado com 2 colheres (chá) de farinha de linhaça + 1 morango

Ceia – 1 xícara de chá de hibisco ou cavalinha

———————————————————————————————————————————————————————————————————————

Com estes três dias de cardápios super controlados e nutritivos você começa a emagrecer e sentir toda a diferença no seu organismo. Experimente fazer já esta Dieta indicada pela nutricionista Vivian é super eficaz e traz resultados satisfatórios.

Outra Dica super importante para emagrecer é o uso do óleo de coco – ele ajuda na perda de peso e ainda faz bem a saúde. Confira os Benefíos do óleo de coco…

1- O óleo de coco rapidamente se transforma em energia no fígado e , por isso, não se transforma em gordura no organismo. Além disso, ele acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer.

2- Normaliza as funções intestinais e ajuda tanto em caso de prisão de ventre como  no de diarreia.

3- Dá sensação de saciedade e, como é facilmente absorvido, não estimula a produção de insulina. Por isso, contribui para a  diminuição da compulsão por doces e carboidratos.

Fonte: 20 de abril de 2012 Ana Maria

Não perca tempo começa já esta dieta e inclua o óleo de coco…

Participe do nosso blog, Brasilfront e comente sobre: Quer Eliminar 5 Kg Em 1 Mês, Aprenda a Fazer a Reeducação Alimentar

Comente Via FaceBook

Comentários

1 Estrelinha =(2 Estrelinhas3 Estrelinhas4 Estrelinhas5 Estrelinhas Classifique Nosso Artigo de 1 à 5 Estrelas :)
Loading...

Artigos Relacionados à Quer Eliminar 5 Kg Em 1 Mês, Aprenda a Fazer a Reeducação Alimentar!

Seja o primeiro a comentar!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo: