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Receitas Deliciosas Tradicionais

Pratos Saborosos Integrais Dicas de Receitas Fáceis Que Ajuda Emagrecer

Corpo Perfeito Para o Verão 2013

Pratos Saborosos Integrais Dicas de Receitas Fáceis Que Ajuda Emagrecer

Pratos Saborosos Integrais Dicas de Receitas Fáceis Que Ajuda Emagrecer

Foto/Divulgação

Chegou o Verão e com ele as cobranças sobre nosso corpo perfeito, não é mesmo?!  Corpo saudável combina com alimentação saudável e de preferência alimentos integrais… A Dica de Hoje é muito simples, mude seus hábitos diários e os resultados são apenas consequência de tudo isso: emagrecimento saudável!!!!

*** Pratos Saborosos Integrais Dicas de Receitas Fáceis Que Ajuda Emagrecer…

1ª Receita deliciosa e Integral para você saborear sem culpa:  Farofa integral

Fonte: receita da nutricionista Nádia Rocha Brito

Ingredientes:  100 gramas de linhaça/ 500 gramas de amêndoa/ 100 gramas de semente de girassol

Modo de Preparo, Passo a Passo…

1- Bata tudo no liquidificador

2- A farofa pode ser colocada em frutas e alimentos salgados

3- Com a adição dessa receita nas refeições, a alimentação ganha grande quantidade de fibras e você fica satisfeito e magro!!!! Vale a pena experimentar fazer esta receita deliciosa: Farofa Integral

2ª Receita Deliciosa A Dica é: Como deixar o arroz integral mais saboroso

Como deixar o arroz integral mais saboroso

Foto/Divulgação

Fonte: receita da chef de cozinha Tatiana Cardoso

*** Confira a receita completa aqui no nosso Blog Brasilfront… Caldo com legumes

(usado no lugar da água na hora de cozinhar o arroz)

Ingredientes: Talo de salsinha/ Folha de brócolis/  Alho-poró/  Tomate

Modo Preparo, Passo a Passo…

1- Misture todos os vegetais; você pode usar também outras opções que tiver em casa

2-  Coloque água até cobrir os legumes

3-  Deixe ferver por cerca de 40 minutos em fogo baixo

4-  Tire do forno e coe o caldo

5-  Despeje o caldo e uma pitada de sal em cima do arroz na panela de pressão; deixe por, no máximo, 20 minutos

6- Deixe mais 3 minutos cozinhando sem a tampa para evaporar o resto de água

7-  Se quiser dar mais gosto, coloque azeite, cebolinha, salsinha ou manjericão

Aproveite as Dicas de Hoje: Pratos Saborosos Integrais Dicas de Receitas Fáceis Que Ajuda Emagrecer… e Seja Muito Feliz!!!

Assuntos do Artigo:
  • pratos integrais
  • receitas integrais para emagrecer

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