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Dietas Hiperproteicas Excluir do Cardápio Carboidratos Perigo Excesso

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Dietas Hiperproteicas Excluir do Cardápio Carboidratos Perigo Excesso

Dietas Hiperproteicas Excluir do Cardápio Carboidratos Perigo ExcessoFoto/Divulgação

Hoje você vai saber tudo sobre a Dietas Hiperproteicas onde Exclui do Cardápio os Carboidratos Perigo Excesso… Há algum tempo, virou moda em alguns países as Dietas hiperproteicas, como aquela do Dr. Atkins…

A ideia principal era excluir do cardápio os carboidratos, como pão, massa e arroz, e consumir apenas alimentos de origem animal… Isso se tornou um perigo porque o consumo exagerado da gordura animal entre outras aumenta o risco de problemas cardíacos e outras doenças, como dá uma falsa impressão de emagrecimento…

Quando a pessoa resolve fazer a Dieta hiperproteica tem uma sensação de emagrecimento temporário… Nesses casos, a perda de peso não é resultado do consumo de mais proteína, mas simplesmente porque a pessoa consome menos calorias…

Consequências da Dieta Hiperproteica – Mas o que é triste e que passado um tempo a pessoa volta a engordar tudo de novo, porque não fez uma alimentação balanceada e sim fez uma Dieta super restritiva e chega num certo tempo a pessoa perde a cabeça e acaba ingerindo pão, massas e arroz….

O segredo para o emagrecimento eficaz é  estabelecer metas na vida: quanto preciso emagrecer e dai em diante fazer uma alimentação saudável e completa: com cereais integrais, frutas, verduras, proteínas, legumes etc Comendo moderadamente e de tudo….

*** Você tem problemas com a balança?! Tem dificuldades para emagrecer?!  Emagrece e logo volta a engordar…

A Dica de hoje é comece a fazer um balanço de tudo o que você ingeri num dia e pense se tudo o que comeu foi necessário e nutritivo…

Primeiro passo para o emagrecimento –

1- Diminua a cada dia as porções que você costuma comer…

2- Ingira mais alimentos naturais e da época…

3- Pare por uns dias com os doces e aos poucos vai diminuindo até comer somente em ocasiões especiais: festas, aniversários etc

4- Ingira bastante líquido, de preferência água e sucos naturais…

5- Durante a semana  coma moderadamente e de três em três horas pequenas porções

*** Quase todas as pessoas que sofrem com excesso de peso conhecem e sabem como emagrecer mas o mais difícil é seguir corretamente as Dicas e orientações do médico…

Assim como qualquer outra dieta temporária em que os hábitos  são restritos  é comum a pessoa voltar  engordar…

O grande Segredo Para o Emagrecimento – Para alcançar o peso ideal e permanecer nele é preciso ter estratégia inteligente: combinar atividade física regular com um cardápio rico em grãos, legumes, frutas e verduras….

*** Participe do nosso Blog, Brasilfront e Fale sobre Como Você conseguiu emagrecer definitivamante…

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