Saúde e Bem Estar

Dieta Vegana – Vegetariana, Quais Alimentos Podem Comer e Quais Evitar

Dieta Vegana, Vegetariana Quais Alimentos Podem Comer e Quais Evitar A Dieta Vegana exige a abstenção dos alimentos de   origem animal Pensem… Uma semana sem carnes, laticínios, ovos… Vegetarianismo radical, inspirados por razões ideológicas (não explorar animais) é uma barra!!! Só mesmo para pessoas super informadas que seguem a Dieta Vegana sob orientação médica e de especialistas no assunto

Dieta Vegana saborosa, nutritiva e saudávelFácil, não é?! Principalmente para os apaixonados por carnes, bolos, assados etc A Dieta Vegana priva a pessoa de nutrientes importantes. Sem carnes, os nutrientes precisam ser repostos, fica difícil muitas vezes devido ingredientes estranhos á sua cultura

A opção Vegana implica uma permanente busca para sobreviver com outras estratégias alimentares, que não a natural. O prazer da mesa é trocada pela lógica da receita médica, necessária para evitar a subnutrição. Conseguir uma dieta de alto padrão fazendo uso exclusivo de alimentos de origem vegetal é totalmente possível nos dias de hoje, já foi o tempo onde o mito de não conseguir viver 100% bem na dieta vegana foi desmistificado

Na Dieta Vegana além de não comer carne os adeptos não se alimentam de qualquer tipo de alimento que seja obtido através de animais como, por exemplo, o leite, os ovos e o mel.

O mais importante é que haja uma boa variedade de frutas para ter acesso a diferentes nutrientes. Além disso, a alimentação deve ser complementada por cereais e outros tipos de comida que sejam fortificadas com vitamina B12. A alimentação vegana pode ajudar as mulheres a evitar o aparecimento de hormônios que sejam nocivos bem como toxinas ambientais que podem estar em carnes, peixes e laticínios.

Tipo de vegetarianos tabela explicativaAqui você pode observar as Dietas Vegetarianas e a Vegana, tem algumas diferenças….

Assuntos do Artigo:
  • tipos de vegetariano

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