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Saúde e Bem Estar

Dieta Mediterrânea Indicada Para o Coração Prevenção e Emagrecimento

Saúde e Bem Estar no Brasilfront Dieta Mediterrânea Indicada Para o Coração Prevenção e Emagrecimento

Dieta Mediterrânea Indicada Para o Coração Prevenção e Emagrecimento

Foto/Divulgação   Hoje em dia quase todas as pessoas querem manter uma Dieta adequada para ter saúde e bem estar Muitas Dietas são lançadas todos os dias mas qual é a melhor Dieta para se seguir?! A melhor Dieta para se seguir é aquela que traz benefícios á sua saúde e consequentemente o emagrecimento junto. Comer de forma equilibrada é essencial para garantir saúde e longevidade. Não existe milagres, só existe perseverança e determinação… Hoje vamos falar um pouco sobre a Dieta Mediterrânea Já sabemos que os alimentos que compõem a Dieta Mediterrânea é excelente para o coração e ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares…

Vamos conferir de perto O que significa a Dieta Mediterrânea e seus benefícios para o coração…. Você sabia que estão preparando uma versão brasileira da Dieta Mediterrânea?! É verdade, no Hospital do Coração (HCor), em parceria com o Ministério da Saúde.

 Com objetivo de proteger a população dos vários fatores de risco que agravam ou provocam as doenças cardiovasculares. Exemplos do que pode ser feito… Dieta Mediterrânea: no lugar de salmão, azeite de oliva e noz, o menu terá sardinha, milho e tapioca e outros alimentos nutricionalmente parecidos com os da Dieta Mediterrânea e com o mesmo valor nutricional, só que mais baratos e acessíveis para a população.

Como é a Dieta Mediterrânea: Basicamente é uma Dieta rica em frutas, legumes, peixes, grãos integrais, gordura saudável, como o azeite, e quantidades moderadas de álcool, especialmente de vinho.

*** Experimente fazer a Dieta Mediterrânea e confira os resultados… Manter um cardápio equilibrado sem cometer exageros e evitar Claro: os doces, as guloseimas e alimentos industrializados. Faça uso de frutas, verduras, peixes, muito líquido e porque sim de atividades físicas… Melhore sua condição de vida e saúde, Pratique atividade física

*** Mude seus hábitos e tenha uma vida longa e feliz!!!! Participe do nosso Blog Brasilfront e Diga quando vai tomar a decisão de emagrecer e fazer a Dieta Mediterrânea

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