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Saúde e Bem Estar

Dieta dos 2 Dias,Método Infalível Para Emagrecer e Eliminar 4 Kilos

Saúde e Bem Estar no Brasilfront – Dieta dos 2 Dias, Método Infalível Para Emagrecer e Eliminar 4 Kilos

Dieta dos 2 Dias,Método Infalível Para Emagrecer e Eliminar 4 KilosFoto/Divulgação

Você está com apenas uns quilinhos a mais e precisa emagrecer rápido?! Hoje temos a Dieta dos 2 Dias, Método Infalível Para Emagrecer e Eliminar 4 Kilos Siga a risca e confira depois os resultados satisfatórios no seu corpo O método chegou no Brasil e traz novidades para quem quer perder peso rápido: basta controlar a alimentação por apenas dois dias na semana e se deliciar nos outros cinco e ainda eliminar até 4 quilos…

Parece milagre mas não é Vamos explicar tudo como fazer a Dieta dos dois dias para você… A Dieta foi criada pela cientista Krista Varady, da Universidade de ILLinois, nos Estados Unidos, e, apesar de liberar o cardápio durante cinco dias da semana, defendia o jejum total nos outros dois.    Michael Mosley, médico clínico americano e autor do Livro A Dieta de 2 Dias (Ed. Sextante), entrou em ação e adaptou a técnica, até então, um tanto radical….

A ideia é manter a alimentação regular durante cinco dias, com consumo de 1.500 calorias, mas restringí-las por dois dias, com a ingestão de 500 calorias.  É um jeito mais fácil de aderir a Dieta e obter resultados positivos, emagrecendo…

Nada de sacrifício, a ideia é saber se alimentar e comer moderadamente nos cinco dias e diminuir em dois… Faça e encare esta Dieta para chegar no verão toda em forma e com muita saúde e bem Estar… Enfrentar uma Dieta comum pelos sete dias da semana é mais difícil.

A disciplina e a coragem para começar só depende de você. Uma alimentação saudável está baseada no equilíbrio dos alimentos e nos benefícios que ela traz. A Dieta faz um detox completo no organismo e causa um choque no metabolismo. Juntos, esses fatores estimulam a diurese, o funcionamento do intestino e a regulação da pressão arterial.

A Dieta promove no organismo a redução das taxas de açúcar no sangue e redução rápida dos estoques de gorduras, especialmente na região abdominal. Outra benesse do método é o aumento do metabolismo basal… Ao realizar funções essenciais á nossa sobrevivência, como respirar, seu corpo estará gastando um número de calorias acima do normal.

Cardápio dos 2 dias… Confira Dicas de dieta com 500 calorias dia…

MENU O que se pode comer nos 2 dias de dieta*

DIA 1 – 2.ª feira

8h, pequeno-almoço: Papas de aveia com mirtilos frescos (190 calorias)

20h, jantar

Frango salteado com legumes e uma tangerina (306 calorias)

Total de calorias: 496

DIA 2 – 5.ª feira

8h, pequeno-almoço: Maçã fatiada, manga e um ovo cozido (223 calorias)

20h, jantar

Salada de atum, feijão e alho. Molho: alho esmagado, raspa e sumo de limão e vinagre de vinho branco (267 calorias)

Total de calorias: 490

*Entre as refeições devem manter-se 12 h de jejum. Pode beber-se água, chá e café. Em SOS, comer pedaços de maçã ou morangos

Coloque em prática já e boa sorte!!! Tenho certeza que você vai começar já esta dieta sendo que o consumo de calorias na segunda e na quinta, deve ser restrito

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