Saúde e Bem Estar

Dieta Detox Saiba O Que Pode Comer e o Que Não Pode Comer Nessa Dieta

Saúde e Bem Estar no Brasilfront – Dieta Detox Saiba O Que Pode Comer e o Que Não Pode Comer Nessa Dieta

Dieta Detox Saiba O Que Pode Comer e o Que Não Pode Comer Nessa DietaFoto/Divulgação

Esta chegando o verão e muitas pessoas querem ficar em forma e com saúde, não é?! Conhecer os benefícios  da Dieta Detox  e saber O Que Pode Comer e o Que Não Pode Comer Nessa Dieta é essencial para melhorar o funcionamento do nosso corpo em geral… Hoje vamos falar com detalhes sobre  a Dieta Detox, Como Fazer e alcançar resultados satisfatórios e dar uma enxugada na silhueta….

Mesmo para pessoas que mantém as medidas sempre iguais e em forma é importante fazer a Dieta Detox para eliminar todas as toxinas que vão se acumulando durante a vida…

Atenção Porque agora vamos falar do Que Pode Comer na Dieta Detox, O que faz Bem….

 Sinal Verde Para… Quinoa, coloque no prato e emagreça já… Garanta sua saúde e use quinoa nas refeições, pois ela amplia a saciedade e evita as compulsões. Você pode usar a quinoa como ingredientes das mais diversas receitas e preparações, de tabule a hambúrguer…

E Mais… Vegetais da família das brássicas: quem faz parte desse grupo?! Encontram-se o agrião, o brócolis, a mostarda, a rúcula, o repolho e a couve-flor… Essas verduras contêm compostos organoenxofrados que potencializam a eliminação das toxinas pelo fígado, diminuindo o impacto dos agrotóxicos sobre o organismo.

Dica Importante: o ideal é consumir pelo menos uma porção de um desses vegetais todos os dias, na salada do almoço ou do jantar

Outra Dica Importante… A couve é reconhecida por seu efeito diurético, combate a retenção de líquidos e o inchaço. Consuma uma porção, no mínimo, três vezes por semana

Frutas Cítricas: elas contêm flavonóides, como quercetina e a rutina, que atuam diretamente sobre o metabolismo hepático. Protegem o fígado da ação dos radicais livres, que atacam as células do corpo.

Saiba O Que Não Pode Comer na Dieta Detox…

Sinal VermelhoEmbutidos: são ricos em sal e favorecem a retenção de líquidos

Açúcar: é responsável por alimentar fungos do mal no intestino, atrapalhando as funções do órgão

Farinha de trigo: usada em massas, pães e tortas, acaba sendo transformada em açúcar e portanto, favorece a resistência á insulina

Bebidas alcoólicas: coloca a Dieta á perder pois  a ingestão excessiva favorece o acúmulo de gordura na região abdominal

Quer emagrecer?! Faça a Dieta Detox e coma os alimentos indicados… Pode ter certeza que os benefícios para seu organismo será visível

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