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Saúde e Bem Estar

Dieta Desintoxicação O que Fazer Quando Exageramos, O Que É Detox

Saúde e Bem Estar no Brasilfront – Dieta Desintoxicação O que Fazer Quando Exageramos, O Que É Detox

Dieta Desintoxicação O que Fazer Quando Exageramos, O Que É DetoxFoto/Divulgação

Quando exageramos a consciência pesa, além é claro nos sentimos muito mal com a situação… Manter uma Dieta equilibrada é muito mais saudável. Por conta de alguns deslizes que cometemos de vez em quando, trouxemos a Dieta de Desintoxicação O que Fazer Quando Exageramos, O Que É Detox

Excessos gastronômicos podem, além de engordar fazer mal á saúde, causando dores de cabeça, estômago, desconforto abdominal, inchaço, gases e cansaço… Sabemos que alimentos á base de açúcar, farinha branca, carne vermelha e álcool provocam uma liberação de substâncias tóxicas pró-inflamatórias nas células, o que pode gerar desiquilíbrios orgânicos em algum órgão…

Para fazer uma Dieta de Desintoxicação é preciso saber primeiro O que é Detox?!  É uma Dieta Diurética, nutritiva e desintoxicante, indicada após um período prolongado de comilanças ou em situações em que o funcionamento do fígado  esteja prejudicado.

Como Fazer o Detox?!    Primeira indicação: beber muita água ( de 3 a 4 semanas). A hidratação é essencial para a desintoxicação. Outra dica fundamental é fazer uma Dieta adequada com carboidratos, proteínas, hortaliças, frutas, verduras, legumes e cereais integrais. É proibido radicalizar, parar de comer. Pode comer de tudo um pouquinho, em pequenas porções e de 3 em 3 horas…. O efeito da dieta de desintoxicação será eficaz e funcional.

 Dicas para proteger o fígado – um dos princípios da dieta desintoxicante é diminuir as frituras, que têm grande quantidade de gordura saturada e podem sobrecarregá-lo – se o fígado não funcionar bem, ele deixa de fazer sua função mais importante, que é eliminar as toxinas.

Importante preservá-lo, bebendo bastante água, ingerindo vegetais, frutas e legumes e fazendo atividade física regularmente, para que a gordura acumulada seja metabolizada com maior facilidade.

**** Participe do nosso Blog Brasilfront e Comente Você já fez alguma vez a Dieta Desintoxicação ?!

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