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Dieta de Dois Dias Sem Comer Carboidratos Emagrece, Jornal Nacional

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Dieta de Dois Dias Sem Comer Carboidratos Emagrece, Jornal Nacional

Dicas de cardápios para Dieta de Dois dias sem carboidratos

Um exemplo típico de dieta sem carboidratos que você pode fazer em dois dias da semana. A foto acima ilustra como fazer uma dieta de dois dias sem consumir carboidratos, segundo especialistas é mais fácil fazer dieta dois dias da semana do que a semana toda e quando vem a ansiedade e o descontrole você come de tudo e muito.

Nos demais dias você come de tudo mas com cuidado para não exagerar nas frituras, doces, enlatados etc. Quando vai chegando o verão as pessoas sempre desejam emagrecer um pouquinho… e tudo tem de ser feito com calma e moderação… não adianta eu simplesmente parar de comer …  porque quando vier a fome vou devorar tudo. O auto controle é fundamental numa dieta eficaz.

E hoje  vamos ajudá-los a manter e chegar no peso ideal. No Jornal Nacional da TV Globo,  agora apresentado pela Patrícia Poeta, trouxe uma notícia irresistível para  as pessoas que desejam eliminar alguns quilinhos. Foi comprovado através de pesquisas que pessoas que não comem carboidratos em apenas dois dias da semana consegue emagrecer até 4 quilos!!! Maravilhoso!!! Vamos experimentar fazer esta Dieta e ver o resultado…

Fundamentado em pesquisas a dieta de apenas dois dias na semana pode ser mais eficaz para emagrecer. Foi o que disseram os pesquisadores britânicos que acompanharam 88 mulheres, durante quatro meses. As que fizeram dieta de dois dias perderam, em um mês, 4 quilos. E as que fizeram a semana inteira, perderam 2 quilos.

Qualquer pessoa que quiser perder peso pode fazer a dieta de dois dias sem carboidratos, confirma os pesquisadores. Dois dias sem pão, massas, batatas …  desde que não ultrapassasse o consumo de 650 calorias durante dois dias, e cortasse os carboidratos nesses dias. Mas os pesquisadores alertam: é importante manter o bom senso e não exagerar nos outros dias da semana.

Fonte G1

Vamos começar juntos essa Dieta dos dois dias sem carboidratos e conferir os resultados. Aproveite nosso Blog, Brasilfront para comentar os resultados e o sucesso dessa  nova empreitada

O grande segredo de emagrecer e manter o equilíbrio na alimentação. Procure um médico especialista no assunto e comece já a eliminar os quilinhos a mais….. Sucesso e Boa Sorte!!!

Assuntos do Artigo:
  • carboidratos
  • alimentos sem carboidratos
  • regime carboidrato jornal nacional
  • dois dias sem comer

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Comentários

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18 Comentários

  1. Carlos Miranda Lacerda disse:
    Como pode conter na dica da dieta de carboidratos banana e milho sendo que os mesmos possuem carboidrato segundo a maioria dos sites de saúde? A idéia não seria não comer nada de carboidrato segundo a pesquisa do jornal Nacional? Preciso de um esclarecimento pois pretendo fazer a dieta.
    Obrigado!
    Carlos.
  2. BrasilFront disse:
    Olá Carlos,
    esses alimentos contém baixa taxa de carboidratos em porções pequenas, assim como Repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, limão(Taiti), quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa – que possuem baixas quantidades de carboidratos em 100g.
    Já carnes, ovos, queijos, requeijão light, bacon, presunto, salsichas, linguiças, hamburguer manteiga, margarinha, óleos em geral não contém carboidratos.

    Assim num resumo segundo José Carlos da Silva, ALIMENTOS PARA Evitar (por 2 dias):
    CEREAIS: arroz, trigo, milho;
    LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim torrado;
    FRUTAS: algumas com mais de 20% de carboidratos: banana, uva, figo, ameixa, caqui;
    TUBÉRCULOS: batata-doce, batata, salsa, mandioca;
    AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas);
    OUTROS: leite, bolachas, farinha, mel, geléia, cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, iogurte, pudim, achocolatados, salsicha, conservas, sagu, coxinha, tortas.
    ALIMENTOS Liberados
    VERDURAS E LEGUMES: repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa.
    BEBIDAS: café, chá de ervas, limonada (sem açúcar é lógico, não usar limão rosa), refrigerantes DIET (prefira os que não tenham carboidratos).
    OUTROS: creme de leite, bacon, ovos, linguiça de porço, carnes de peixe, frango, presunto cozido, queijo, nata, nozes.

    ATT
    Equipe Not 1

  3. elaine disse:
    gostrai de saber o que comer certo nesses dois dias de dieta se carboidrato, por exemplo posso tpmat cafe cm adoçante?
  4. BrasilFront disse:
    Elaine Obrigada por acessar nosso Blog, Brasilfront
    Não como nesses dois dias: massa, pão, bolachas, biscoito, arroz e açúcar. Procure comer frutas mais azedinhas, chás com adoçante etc
  5. Polyana disse:
    Estou a 7 dias dias sem carboidratos, a única refeição que estou fazendo é no almoço, como um tomate puro com carne, e não estou sentindo fome. Ando uma hora de esteira de manhã e uma hora a tarde. Eu ainda não me pesei mas já noto uma grande diferença no meu corpo inteiro principalmente na barriga e cintura. Sigo firme e forte com a minha dieta. Estou muito feliz!!! Desejo sorte a todos vocês que assim como eu estão lutando para emagrecer. É preciso mais que uma dieta, é preciso ter força de vontade e determinação. Nós vamos conseguir!!! :*
  6. suely luiz disse:
    Por favor, os dois dias devem ser na sequencia um do outro ou intercalado???
  7. BrasilFront disse:
    Suely Obrigada por acessar nosso Blog Brasilfront. Respostas: A dieta são dois dias seguidos
  8. cida disse:
    Gostaria de saber, quais os tipos de queijo posso comer na dieta dos 2 dias sem carboidratos.
  9. ROSILENE ALVES disse:
    por favor,listem quais queijos e iogurtes posso comer nesses dias sem carboidratos.
    Obrigado,

    Rosilene.

  10. evelyn disse:
    quantos quilos emagrece?não gosto de verduras intão se isentivo a comer verduras sem gostar ou como so o basico?minha filha tem 12 anos posso fazer essa dieta nela? ela pesa 72,08 kg e tem 1,58 m então os nutricionista diz que ela deve perder 15 quilos mais n é facil ela pode fazer essa dieta?
    obrigado .
    boa noite…
    :)
  11. BrasilFront disse:
    Evelyn Obrigada por acessar nosso Blog Brasilfront É simples responder sua pergunta Quanto maior for sua determinação você terá resultados positivos imediatos. Faça corretamente a Dieta e você pode eliminar até 3 kilos na semana. Boa sorte!!!!
  12. claudiane disse:
    boa tarde,,

    estou fazendo essa dieta, mais nao estou encluindo nem uma fruta, no cafe toma um cha sem adoçante e açucar e como queijo com peito de peru defumado 3horas como um ovo mixido sem oleo ai pico 2 tomate, no almoço folhas e cada dia como um pedaço de frango, peixe e carne vermelha, no meio da tarde tomo um baita de um copo meio limao com gengibre bem amassado deixo descansa por um 5m e vou tomando com um pedaço de queijo, na janta refogo repolho, tomate e berigela anote como queijo e um copo de cha. gostaria de saber se estou fazendo certo obrigado,

  13. muito bom o blog, adorei!!
  14. Bia disse:

    Oi, eu comprei um livro chamado " Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas", confesso que eu comprei por comprar, pois sempre tive problemas com o meu peso e sempre sui gordinha, comprei e fiz e eu não me arrempendir até hj, gente ele realmente funciona, nele vem bem tetalhado como emagrecer em 48 hrs, eu faço só dois dias na semana e volto a comer normalmente, só que eu faço toda semana, já estou com 5 semanas fazendo e eu já perdir 15 quilos, e eu estou muuito bem, toos estão vendo a diferença e me elogiando, estou muito feliz e não passo fome, pois ele vem até com algumas receitas.

  15. Sandra disse:
    Oi quero muito faser esse dieta mas nao sei nem como comesar tenho22 anos 1,61 peso 73 kl quero perde 8kl
    Tem alguma dica para me dar
  16. Rozária disse:
    Em 02 meses perdi 09 kg…Feliz
  17. SARA disse:
    ESTOU FAZENDO ESTA DIETA DE CARBOIDRATOS,DE DOIS DIAS  JA PERDI DOIS QUILOS,TENHO 1,64 EU TAVA  PESANDO 74QUILOS,JA PERDI 10 MAS ANTES PERDI COM A DIETA DA SOPA,AGORA COM 64  QUILOS QUE ESTOU FAZENDO A DE CARBOIDRATOS,POIS VOU CHEGAR AOS 60  QUILOS ,FOI MUITO DIFICIL NO COMEÇO MAS AGORA DA PARA FAZER QUALQUER DIETA,POIS JA VI O RESULTADO E ME ALEGREI,AS MINHAS ROUPAS JA NÃO SERVI MAIS ESTOU COMPRADO NOVAS,NÃO DESITA SEM DETERMINAÇÃO A GENTE NÃO CONSEGUE NADA,E TUDO NA VIDA TEM QUE TER ESFORÇO BOA SORTE A TODOS.
  18. seguidores no instagram disse:
    muito bom os seus post!

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