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Saúde e Bem Estar

Churrasco Saudável, Como Escolher Melhor Carne e Acompanhamentos

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Churrasco Saudável, Como Escolher Melhor Carne e Acompanhamentos

Saiba O Que incluir num churrasco saudável...

Quase todo brasileiro gosta de churrasco… As carnes brasileiras são na sua maioria de boa qualidade e escolher a melhor carne para fazer um ótimo churrasco é fundamental para o sucesso da festa. Churrasco é sinônimo de festa, samba, alegria e boa comida. Preparar  um churrasco saudável e incluir alimentos que ajudam na digestão é o que vamos ensinar hoje para você apaixonado por churrasco.

 Para que o churrasco fique leve e saudável devemos incluir alguns legumes, saladas entre outros no ingredientes no acompanhamento. O principal ingrediente é escolher carnes mais magras para o churrasco, e faz toda a diferença. As carnes indicadas para um churrasco delicioso são: alcatra, filé mignon, maminha. É possível fazer um excelente churrasco sem passar das medidas.

 Vamos destacar hoje as orientações dos especialistas o endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Rosana Raele que explicaram no Programa Bem Estar da TV Globo como fazer receitas para você comer bem e sem culpa. Foto ilustrativa do G1

Comer bem… Sem culpa!!!  As dicas que os especialistas deram são muito importantes para boa saúde e o bem estar. Comer nas quantidades indicadas e com qualidade só prolonga nossos dias de vida. Faça uma alimentação balanceada, equilibrada e completa. Evite exageros, excesso de gorduras e alimentos enlatados.

Caso você esteja acima do peso e deseja melhorar a qualidade de vida e sua alimentação, procure orientação de um nutricionista e mantenha refeições equilibradas. Coma de três em Três horas, inclua frutas e muito líquido durante o dia. Churrasco é um prato típico brasileiro!!!

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