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Alimentos Que Reduz Colesterol Como Manter Colesterol na Medida Certa

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Alimentos Que Reduz Colesterol Como Manter o Colesterol na Medida Certa

Alimentos Que Reduz Colesterol Como Manter Colesterol na Medida CertaFoto/Divulgação

Sabemos que o colesterol faz parte do nosso organismo e que precisamos tê-lo na medida certa… Fazer a escolha certa dos alimentos é fundamental para uma vida saudável…

Hoje você vai conhecer a função do colesterol no organismo – O colesterol é uma substância necessária para o organismo. Sem ele, as células não formariam a membrana que as envolve, e não teriam como receber alimentos e oxigênio.

Quando comemos errado constantemante exemplo: muita fritura, excesso de doces, muita massa refinada entre outros alimentos industrializados estamos fazendo com  que o nosso colesterol ruim aumente, isso não é bom!!!

Quando comemos acertadamente diariamente: muita verdura, frutas, legumes, cereais integrais, sementes, evitando frituras e doces estamos proporcionando ao nosso organismo saúde e bem estar…

***Confira através da foto explicativa do G1 Quais alimentos fazem bem… Colesterol e os Alimentos…

Colesterol e os alimentos

*** Os alimentos citados acima provam que comer bem faz bem a saúde, nem tudo é prejudicial na alimentação…

Todo mundo sabe que até o jeito que comemos influencia na saúde e no bem estar … exemplo disso: engolir a comida rapidamente, sem mastigar, dificulta a digestão e a dieta, não é?!  Mas se ao ingerirmos calmamente, mastigando devagar sentimos melhor e o resultado da saciedade é mais rápido…. Assim acontece na vida cotidiana tem de ter equilíbrio e comer em  quantidades razoáveis…

*** Você tem problema com colesterol alto?! Participe do nosso Blog, Brasilfront e Comente….

Confira mais esta foto explicativa do G1 que fala tudo sobre o Colesterol….

Colesterol bom e colesterol ruim, alimentos que ajudam

Veja esta lista de Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol… Salsão; Couve-de-bruxelas;Bagaço da laranja; Ameixa preta; Couve-flor; Mamão; Amora; Damasco; Mandioca; Azeite de oliva; Ervilha; Pão integral; Aveia; Farelo de aveia; Pera; Cenoura; Farelo de trigo; Pêssego; Cereais integrais; Feijão; Quiabo; Cevada; Figo; Verduras

Sendo assim você não precisa mais se preocupar com o colesterol basta observar sua alimentação e fazê-la adequadamente… É fácil de falar mais a ideia é com a orientação tudo pode ficar melhor… Boa Sorte e Muita saúde!!!

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