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Saúde e Bem Estar

8 Troca de Alimentos Ajudam a Melhorar Saúde e Bem Estar, Veja Lista

Saúde e Bem Estar no Brasilfront

8 Troca de Alimentos Ajudam a Melhorar Saúde e Bem Estar, Veja Lista

Para emagrecer com  saúde e bem estar você precisa fazer uma alimentação balanceada e nutritiva.

Atenção … Hoje vamos explicar como melhorar as refeições e torná-las magras e nutritivas sem passar fome…

8 Troca de Alimentos vão te Ajudar a Melhorar Saúde e Bem Estar, Veja Lista de quais alimentos…

1- Refrigerantes por Sucos;

2- Fast Food por Sanduíches Naturais;

3- Enlatados por verduras e legumes frescos;

4- Pão branco por pão integral;

5- Óleo comum por azeite extra-virgem;

6- Troque os petiscos, salgadinhos por sementes oleaginosa, como castanha-do-pará;

7- Arroz branco por arroz integral;

8- Chocolate ao leite por chocolate amargo.

Você pode melhorar e muito sua alimentação com apenas algumas trocas de alimentos no cardápio diário. Os 8 alimentos indicados é só um pequeno exemplo dos inúmeros que você pode substituir no dia a dia e melhorar sua alimentação…

Experimente fazer essas trocas e já terá resultados positivos para o emagrecimento eficaz e saudável…

São tantas Dicas e Sugestões que vemos por ai, mas o mais importante e fundamental é seguir uma dieta balanceada e nutritiva.

Seu organismo precisa de alimentos como as proteínas, cereias integrais, verduras e legumes, sementes oleoginosas, que são as gorduras boas para o corpo, frutas frescas, líquido ( água, pura e fresca)…

Distribuir os alimentos nas refeições diárias é fundamental….

Confira aqui no nosso Blog, Brasilfront Tudo sobre Dietas saudáveis… Temos vários posts sobre este assunto com referência e resultados eficazes, experimente visitar a categoria saúde e bem estar….

Para que uma Dieta realmente funcione precisamos que ela seja equilibrada e completa. Usar métodos drásticos, deixar de comer alimentos importantes e tudo o mais…  pode até fazer efeito rápido mas passando alguns dias o corpo não resiste e pede mais … a pessoa acaba cedendo e exagerando. Faça uma Dieta balanceada, completa, incluindo alimentos saudáveis….

Fonte: iG

Comente aqui no nosso Blog, Brasilfront  Qual sua maior dificuldade quando decide fazer Dieta?!

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